【孩子在媽媽身上裝了感應器】
撰文:劉凱欣–Pario教育主任 資深註冊社工
「孩子一定是在我身上裝了感應器!」
相信不少媽媽會非常認同這句說話。筆者是育有一名15個月大寶寶的媽媽,當看到這張轉載相片時,便按奈不著,從心裡笑了出來。
曾有一段時間,待寶寶在懷中睡著後,我會小心翼翼地放他回嬰兒床,慢慢地逐隻手指挪開,再以輕輕的腳步離開,心裡會湧起一陣莫名的興奮,以為終於有「ME TIME」的時候,但十次有八次都是失敗! 因為只要我行到一段特定的距離,感應器彷彿就響起,寶寶就醒來盯著我,我再要走入哄睡的輪迴裡。
我又曾試過無數次睡醒時,看到身旁的寶寶正大字型睡得正香,於是便會靜悄悄爬落床去梳洗上班,肯定自己沒有碰到他,也沒有發出聲音。可是,每當我準備離開房間之際,感應器就會自然隨隨響起。每一次起床,我都會感到自己好像在跟孩子玩「1,2,3紅綠燈」。
其實寶寶在家長的懷抱中入睡,而一放到床上後,寶寶易醒是常見的現象。寶寶被你抱著的時候,能感受到你的體溫,以及能聽到你的心跳聲,這一切都帶給寶寶最大的安全感,尤如睡在子宮裡。因此,當寶寶未熟睡時離開你的懷抱,安全感消失,寶寶就會哭了。
假如家長不想每晚都跟寶寶玩「1,2,3紅綠燈」,放床後能成功全身離開,你可以考慮以下的建議:
【規律作息】 | 讓寶寶在固定的時間上床,家長可將寶寶放在嬰兒床上,站在/睡在床邊,用手輕撫寶寶,助他入睡。 (成功後,可逐步拉遠家長與寶寶的距離,例如:由沒有床欄到架起床欄,由架起床欄到推到可接觸/見的距離) |
【睡前常規】 | 睡前可進行固定的靜態活動,例如﹕洗澡、睇圖書、唱歌等;讓他明白這些活動過後就到睡覺時間。 |
【安靜舒適的環境】 | 家長雖要注意房間的溫度、光度,盡量為寶寶提供一個安靜舒適的環境。如有需要,可開著微光的床頭燈以增加安全感。 |
【堅持】 | 若寶寶起來大哭,家長可用手輕拍,並用說話安撫孩子的情緒,站在旁邊增加安全感,但要堅持不抱起寶寶,讓寶寶慢慢學會半夜醒都能自行入睡。 |
實行以上訓練的過程可能很困難,孩子的表現亦可能會反覆不定,但家長務必要持之以恆,耐心應對。